Manfaat Lemon untuk Kesehatan
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Lemon adalah sumber yang kaya akan vitamin C. Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Menyegarkan dan Membantu Hidrasi
Menambahkan irisan lemon ke dalam air dapat memberikan rasa yang menyegarkan dan meningkatkan cita rasa air. Lemon juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh, terutama saat suhu lingkungan yang tinggi.
3. Meningkatkan Pencernaan
Lemon memiliki sifat yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan jus lambung, yang dapat membantu meningkatkan proses pencernaan. Konsumsi lemon juga dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti mulas dan kembung.
4. Menyediakan Antioksidan
Lemon mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin C, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga penting dalam mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis.
