Di antaranya termasuk penyakit arteri koroner, gangguan irama jantung (aritmia), penyakit jantung bawaan, serta penyakit jantung yang disebabkan oleh infeksi atau penyakit lain.
Pengertian Penyakit Jantung
Penyakit jantung mencakup berbagai gangguan yang memengaruhi struktur atau fungsi jantung. Penyakit arteri koroner adalah bentuk paling umum, di mana pembuluh darah yang menyuplai jantung menyempit atau tersumbat, menyebabkan suplai darah ke jantung terganggu.
Gejala Penyakit Jantung
Berikut beberapa gejala umum yang perlu diwaspadai:
Nyeri Dada: Seringkali dianggap sebagai tanda utama penyakit jantung, nyeri dada atau angina biasanya muncul saat jantung tidak mendapatkan cukup oksigen.
Sesak Napas: Dapat terjadi saat jantung tidak mampu memompa darah secara efektif, menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru.
Palpitasi: Detak jantung yang tidak teratur atau cepat bisa menjadi tanda aritmia jantung.
Kelelahan: Kelelahan yang ekstrem, bahkan setelah aktivitas ringan, bisa menjadi tanda bahwa jantung tidak memompa darah secara efisien.
Pusing atau Pingsan: Ini bisa terjadi jika ada penurunan tekanan darah atau aliran darah ke otak.
Penyebab Penyakit Jantung
Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan penyakit jantung, di antaranya:
Gaya Hidup: Kebiasaan merokok, diet tinggi lemak, kurangnya aktivitas fisik, dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko.
Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan penyakit jantung dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkan kondisi ini.
Hipertensi: Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri, memaksa jantung bekerja lebih keras.
Kolesterol Tinggi: Tingginya kadar kolesterol LDL ("jahat") dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, menyempitkan pembuluh darah.
Pencegahan Penyakit Jantung
Mencegah penyakit jantung sangat penting untuk menjaga kualitas hidup
Mengadopsi Pola Makan Sehat: Diet yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, dan rendah lemak jenuh dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Olahraga Teratur: Aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari dapat memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
Menghentikan kebiasaan ini akan memberikan manfaat besar.
Mengontrol Tekanan Darah: Memantau dan mengelola tekanan darah dengan baik dapat mencegah kerusakan pada arteri.
Menjaga Berat Badan Ideal: Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, jadi menjaga berat badan sehat sangat penting.
Penyakit jantung adalah kondisi serius yang membutuhkan perhatian dan tindakan pencegahan sejak dini. Dengan mengenali gejala, memahami penyebab, dan mengambil langkah pencegahan yang tepat, risiko terkena penyakit jantung dapat diminimalkan.
